(Nemcsak) Motivációs tippek fogyókúrázóknak

10 tipp, ami segít, hogy ne térj le a fogyás útjáról A fogyókúrával – hízókúrával is egyébként – az a baj, hogy nem úgy működik a dolog, hogy van egy jó erős probléma tudatunk, jól eldöntjük, hogy na, kész, vége, lefogyok, és aztán nekikezdünk és megy tovább minden a maga útján, hanem az van, hogy eldöntöd, hogy le akarsz fogyni, majd onnantól kezdve, egészen a fogyókúra végéig – amíg fel nem adod,vagy amíg le nem fogysz – körülbelül több millió döntési szituációval fogsz szembesülni azzal kapcsolatban, hogy fogyózz-e egyáltalán, vagy sem. A fogyókúra melletti döntés azt jelenti, hogy utána még milliószor állsz döntés előtt: most akkor fogyózom, vagy nem fogyózom? Belefér ez még, vagy nem fér bele? Fogytam vagy nem fogytam? Akarom én ezt, vagy nem akarom? A döntéshelyzetek abból születnek, hogy irgalmatlanul nehéz NEM enni, nem AZT enni, nem ANNYIT enni, irgalmatlanul nehéz magunkat a több mozgásra rábírni (vagy más jellegű mozgásra); pozitív visszaigazolás meg csak egy hosszú, nagyon magányos időszak után fog következni, mikor végre annyi lesz a mínusz, hogy azt már mások is észreveszik. Sokkal egyszerűbb lenne, ha a fogyás úgy működne, hogy egyszer eldöntjük,elkötelezzük magunkat mellette, aztán csókolom, találkozunk a végén, mikor lement a 10-20-30 kiló…. itt folytatódik Vidi Rita cikke …

Olvass tovább

Gondolkodj és fogyj!

A motiváció és a célkitűzés titkai, ha VALÓBAN fogyni akarsz Mi az, hogy VALÓBAN fogyni akarok? Természetesen fogyni akarok, nem azért vagyok itt, hogy csak ábrándozzak róla! – gondolhatnád a cím láttán, és én igazat is adnék neked… ha nem tudnám, hogy a fogyókúrázók, végleges életmódváltók körülbelül 80 %-a sosem fogy néhány kilónál többet, hogy aztán azt kamatostól vissza is szedje… Most néhány olyan rendhagyó, de közben egyszerű tippet szeretnék adni neked, amik szinte bizonyíthatóan hozzá fognak járulni ahhoz, hogy a kilókat tényleg végleg elveszítsd. Néhány kilót fogyni bárki tud, de tartós eredményekre, valódi „forma-bontásra” kevesen képesek. Most azért vagyunk itt, hogy biztosan sikeresen karcsúsodj, és ne csak az elkeseredő, „már mindent kipróbáltam, mégsem fogyok!” táborát gyarapítsd. Ki vagyok én, és miért kellene rám hallgatnod? Vidi Rita vagyok, többszörös sikeres fogyókúrázó, de most éppen hízókúrán vagyok, mert a harmadik gyermekemet várom. (Tudnék írni a „Hogyan vesszünk össze a védőnővel a súlygyarapodás témakörében?” címmel is tanulmányt ;)) Gondolkodásmód tanácsadó vagyok, az a küldetésem, hogy jól összekuszáljam a fejedben lévő dolgokat, amiket aztán együtt újrarendezhetünk, a káoszból rendet teremthetünk, hogy végre rátalálj a helyes útra. Biztosan te is tapasztaltad már magadon, hogy annyi mindent tudsz a világról – például a fogyásról is… itt folytatódik Vidi Rita cikke …

Olvass tovább